Pour votre coeur, corps et âme!

Selon la saison, nous pouvons être dans une période où la lumière du jour n'est pas très présente. Alors que peut-on faire pour mettre un peu de soleil dans nos journées? Voici 7 choses simples à essayer : Riez et souriez le plus souvent possible. Offrez-vous des petits plaisirs de la vie. Entourez-vous de gens positifs.      Vivez dans l’instant présent.         Pratiquez votre passion ou votre passe-temps.         Faite de l’activité physique. (Cela peut être tout simplement prendre une marche.)         Regardez la vie autour de vous. (Vos enfants, un arbre, un bouquet de fleurs....) Bonus:  prenez le temps de méditer ou de faire de la relaxation. (10 minutes par jour suffisent) Maintenant, à vous de voir et choisir lesquels vous voulez appliquer dès maintenant dans vos journées et ceux que vous voulez faire dans les prochains jours. Prenez bien soin de vous car vous ...

Est-ce que parfois le sentiment de solitude envahit votre corps et âme? Vous vivez seul? En avoir déjà fait l’expérience pendant plusieurs années, vivre avec soi-même peut être un défi. Je sais que parfois on peut ressentir un vide intérieur. Et certaines personnes ignorent ce vide en surchargeant leur horaire avec le travail ou des activités. J’ai déjà fait partie des personnes qui, lorsque la fin de semaine approchait, je téléphonais mes amis afin d’avoir des activités à mon horaire. J’avais peur de m’ennuyer si je restais seule. Parfois, personne n’était libre alors je n’avais pas le choix de m’occuper par moi-même. J’avais l’impression que les gens ne pensaient pas à moi. Je me disais, que les autres ont leur vie et moi je n’ai pas de vie !  Est-ce que ça vous arrive à vous aussi ?   J’imagine qu’avec le temps on fini par s’habituer ou se tanner. Aujourd’hui, je sais qu’il y a du positif et des biens faits à vivre la solitude. En voici quelques-unes...

Je me lance dans la technologie du blog. Pour être honnête, je sors de ma zone de confort. Malgré le fait que j’ai travaillé 15 ans comme technicienne en informatique,  tout ce qui est réseaux sociaux me met un peu mal à l’aise. C’est peut-être le fait, que je dois ouvrir une partie de moi au grand public.   J’ai plus l’habitude que les autres s’ouvrent à moi. Voilà pourquoi, il y a 4 ans j’ai fait un changement de carrière. Je suis allé suivre ma formation en tant que coach de vie en PNL.  Depuis longtemps, la psychologie, la philosophie et la spiritualité ont été un grand intérêt pour moi. J'ai continuellement lu sur ces sujets et j'ai constamment travaillé sur moi afin d'être une meilleure version de moi-même. Cela faisait des années que je cherchais un emploi qui me ressemblait. Un emploi que lorsque je me réveille le matin, je n'ai pas l'impression d'aller travailler car j'aime se que je fais. Suite à ma formation et à mon expérience de vie, j...